Tomar água emagrece? Saiba aqui o que descobrimos a respeito
Se você deseja saber se tomar água emagrece, fique aqui comigo, pois, esse post, foi feito exclusivamente para você.
Aqui irei contar tudo o que precisa compreender sobre o assunto e claro, vamos tirar a dúvida que todos desejam saber, se emagrece ou não tomar água.
Tomar água emagrece? Descubra tudo o que precisa saber
Inicialmente não podemos nos esquecer que se hidratar corretamente é essencial para que o corpo funcione corretamente, certo?
Mas, além disso, uma das grandes funções da água é aumentar o metabolismo, que é o responsável pela queima de calorias.
Portanto, beber água, de fato emagrece.
Entretanto, como isso acontece? Abaixo mostrarei para você todos os detalhes que precisa compreender.
Tomar água emagrece? Veja por que isso acontece
– Aumenta a saciedade e diminui a fome:
Pode parecer loucura, mas muitas vezes o nosso corpo confunde a sede que sentimentos com fome.
Isso acontece porque o cérebro processa a mesma sensação pelo hipotálamo, o que faz com que o sentimento de sede e de fome acabem se confundindo.
Portanto, é natural que as pessoas que bebem bastante água sintam menos fome, pois a água irá ocupar um volume grande no estômago.
– Água fria faz o metabolismo funcionar mais rápido:
De acordo com algumas pesquisas, beber 500 ml de água fria pode te ajudar a aumentar o metabolismo.
Esse é um efeito que dura em média 90 minutos e contribui para o aumento da taxa metabólica de 2 a 3%.
Assim, a queima diária de calorias aumenta significativamente.
– Reduz a retenção de líquidos:
Beber água emagrece porque ela te ajuda também a reduz a retenção de fluídos nos tecidos em quantidades que estão acima do normal.
Com um fluxo de urina maior, ele contribui para eliminar toxinas com a renovação de líquidos no corpo.
– Se sente melhor mentalmente e fisicamente:
Com os músculos do corpo muito bem hidratado, os seus riscos de sofrer algum tipo de lesão são menores, além de a recuperação muscular ser mais simples.
Assim, além de conseguir obter um rendimento melhor no seu treinamento, você consegue queimar mais calorias, emagrecendo.
Além disso, um corpo bem hidratado também consegue:
- Combater dores de cabeça;
- Melhorar o foco;
- Memorizar melhor as coisas.
Depois desse post, espero que você tenha compreendido se tomar água emagrece e como acontece esse processo.
Caso tenha ficado com alguma dúvida, deixe uma mensagem no espaço dos comentários para que eu possa lhe ajudar.