Os pés merecem todo cuidado possível

Os pés merecem todo cuidado possível, entretanto, é uma das áreas do corpo mais esquecidas no dia-a-dia. Mesmo suportando todo o peso do corpo.

Pensando nisso, separamos aqui alguns dos cuidados básicos e práticos que você pode começar a adicionar a sua rotina. Assim, os seus pés vão ficar lindos e ainda trazer mais conforto, bem-estar e sensação de relaxamento.

Melhores dicas – Os pés merecem todo cuidado possível

A princípio, é importante destacar alguns dos sinais de que os seus pés não estão sendo cuidados como deveriam. Então, fique atento aos seguintes sinais:

Inchaço constante;
Dores;
Unhas que encravam;
Dormência ou formigamento e assim por diante.

Em suma, os pés são responsáveis por garantir a mobilidade, equilíbrio e até podem ajudar a elevar a autoestima.

Mas, para que isso funcione, existem alguns cuidados a serem tomados.

Limpeza

A primeira dica de ouro é garantir a limpeza diária dos pés. Principalmente nas unhas e para retirar a pele morta. Dessa forma o banho deve envolver o uso de uma esponja macia, para limpar toda a sola, parte superior, dedos e entre os dedos.

Em relação a unhas, o ideal é “fazer o pé” uma vez na semana, mas sempre ficar de olho e limpar quando necessário.

Massagens

As massagens estão entre as melhores dicas que você pode adicionar a sua rotina. E, acredite, dá para fazer em casa ou mesmo ir até um spa e ter um dia incrível.

A massagem serve para relaxar, aumentar a circulação, ativas as sensações, reduzir dores e muito mais. Para isso, você vai precisar de um creme hidratante ou em gel. Com as pontas dos dedos, faça movimentos de rotação e pressão, principalmente na planta do pé.

Os pés merecem todo cuidado possível, cabe a você fazer isso acontecer.

Deixe os pés para cima

Se você está sempre com dores ou com os pés inchados, pode ser sinal de excesso de peso nas pernas. Em alguns casos, isso significa que é preciso perder uns quilos, mas geralmente o problema é decorrente de má postura ou falta de movimento. Por isso, é interessante deixar os pés para cima depois do trabalho, melhorando a circulação.

Atividades físicas também ajudam muito nesse e você pode começar a mudar a sua rotina de trabalho. Por exemplo, sempre mantenha os dois pés apoiados no chão, dê uma caminhada curta a cada uma hora, mesmo que seja para beber água, e faça alongamentos todos os dias.