Massagem Shiatsu: o que é, como é feita e quais benefícios para o corpo e mente
A massagem shiatsu é uma das opções para mudar completamente a sua vida e trazer benefícios incríveis para o seu corpo e mente. Pensando nisso, aqui separamos tudo o que você precisa saber sobre o tema, confira!
O que é massagem shiatsu?
Shiatsu é uma técnica japonesa antiga baseada no conceito de “Ki”, a energia vital do ser humano. Segundo essa técnica, essa energia flui pelo corpo formando um canal de energia e chegando aos meridianos, bem como as extremidades.
Assim, são trabalhados doze pontos de meridiano, onde há uma concentração de energia, junto com dois pontos auxiliares. Sendo que os pontos são:
- Pulmões;
- Coração;
- Pericárdio/circulação-sexo;
- Intestino delgado;
- Triplo-aquecedor;
- Intestino grosso e fino;
- Baço e pâncreas;
- Fígado;
- Rins;
- Bexiga;
- Vesícula biliar;
- Estômago.
Além disso, há dois meridianos chamados de auxiliares: vaso-concepção e vaso-governador, respectivamente parte anterior e posterior do corpo.
Como essa massagem é feita?
A massagem shiatsu é feita diretamente nesses pontos de energia vital. Então, o profissional faz uma pressão para liberar os fluxos de energia que estão “bloqueados” ou prejudicados de alguma maneira.
Com isso, é possível regular esse fluxo de energia para trazer mais força e saúde para o organismo, melhorando a liberação de hormônios e mais.
Nesses pontos, são usados principalmente a ponta dos dedos e polegares, mas também podem ser usadas as palmas das mãos, dependendo da tensão e fluxo de energia.
Benefícios para o corpo e mente
Baseada na energia vital do organismo, essa massagem promove uma série de benefícios para o corpo e mente, impactando completamente a sua qualidade de vida.
Então, temos os benefícios tradicionais da massagem e alguns específicos dessa técnica japonesa, entre eles, podemos destacar:
- Alívio de dores musculares;
- Redução na tensão;
- Relaxamento físico e mental;
- Melhora a qualidade do sono;
- Reduz picos de oscilações de humor;
- Reduz a irritabilidade;
- Atua na tensão pré-menstrual e dores musculares;
- Alivia o estresse;
- Ativa a circulação sanguínea;
- Eleva a sensação de bem-estar, etc.
Além disso, é amplamente usada como tratamento alternativo para casos de hérnia de disco, fibromialgia, incontinência urinária/fecal, artrite, depressão, síndrome do pânico e ansiedade, bem como doenças pulmonares. Como as crises de rinite e sinusite.
Da mesma forma, a massagem shiatsu traz uma série de benefícios para todo o sistema digestivo, circulatório, ósseo, nervoso e na pele. Por isso, é um tratamento alternativo para dermatites.
Para saber mais, conferir dicas e ebooks gratuitos, ideias para presentear pessoas e muito mais, confira o Blog Vittae agora mesmo. Inclusive, já confira nossa lista de massagens exclusivas.