Massagem reduz Estresse, Tensão e Dores Musculares

Muitas pessoas sabem que é a massagem reduz estresse, tensão e dores musculares, mas poucos entendem como exatamente isso é possível.

Pensando nisso, vamos mostrar aqui o “como” que as massagens funcionam no corpo humano, de maneira bem simples e prática.

Assim, fica mais fácil entender como esse tipo de tratamento pode ajudar a sua vida a ser mais leve, livre de dores e confortável.

Vamos lá?

Massagem reduz estresse, tensão e dores musculares – Como isso é possível?

Em um contexto geral, a massoterapia é algo muito antiga, que faz parte da história de diversas civilizações que nem existem mais.

Como resultado, conhecer a história por trás disso pode ser complicado e envolver diferentes regiões do globo.

Por exemplo, alguns historiadores garantem que a massagem teria surgido na China, por volta de 300 A.C.

Nos registros daquela época, sobrevivei o livro da Dinastia Han, considerado quase como uma bíblia do tema, chamado de Han Quan Shu.

Entretanto, os egípcios também faziam uso das mãos com óleos aromáticos após os banhos, visando relaxar os reis da época.

Na Grécia e Roma, técnicas de massagens eram usadas como um meio de cura contra diversas doenças, visando reduzir as juntas que estavam muito rígidas.

Bom, a história é longa.

O que se sabe de fato é que, desde muitos anos, a massagem vem sendo utilizada e garantindo diversos benefícios para o corpo.

E aí fica a questão de como exatamente isso é possível.

Acontece que a massagem é considerada como um processo terapêutico.

Afinal, envolve a confiança entre aquele que recebe e faz e conhecimento de áreas do corpo.

Além disso, o paciente precisa estar disposto a fechar os olhos, sentir e buscar o relaxamento.

Cientificamente, é comprovado que durante uma massagem, o organismo é capaz de liberar cortisol na corrente sanguínea.

Esse hormônio, é responsável pela sensação alívio, relaxamento e prazer.

Ao mesmo tempo, ocorre o aumento de dopamina.

Esse é um neurotransmissor capaz de causar a sensação de bem-estar e também prazer.

Portanto, a massagem reduz estresse e tensão, causando alívio e as sensações de relaxamento, leveza e felicidade.

Como a massagem é capaz de reduzir as dores musculares?

Bom, sabendo que a massagem reduz estresse e tensão, fica a dúvida de como exatamente isso atua nas dores musculares.

Nesse caso, a resposta é bem simples: devido ao contato direto com os músculos.

Durante uma sessão de massoterapia, o profissional amassa os músculos de forma que reduz a tensão colocada ali.

Ao mesmo tempo, isso melhora a circulação, irrigação dos tecidos e causa calor, provocando a dilatação dos vasos.

Como essas regiões ficam mais nutridas de sangue, acontece o relaxamento e recuperação.

Portanto, a dor é aliviada.

Não à toa, as massagens são altamente recomendadas depois de atividades físicas muito intensas ou lesões.

Do mesmo modo, a massagem é capaz de aumentar a sensibilidade enquanto estimula os receptores do corpo.

Com isso, causa uma melhora em todo o processo de alívio, recuperação e funcionamento interno.

Dica de ouro

Antes de sair por aí e fazer uma massagem, é essencial conversar com o profissional, que seja realmente qualificado para o trabalho.

Um massoterapeuta ruim ou mal preparado para o seu problema, pode gerar ainda mais dores e problemas.

Portanto, converse com o profissional sobre quais são os seus objetivos e o que levou até ali.

Em casos de pacientes com lesões e outros problemas, pode ser necessário começar o tratamento com uma avaliação médica.

Assim, o massoterapeuta sabe exatamente qual o seu problema e como lhe ajudar.

Enfim, você ainda tem alguma dúvida sobre o assunto ou gostaria de saber mais?

Comenta aqui embaixo para que eu possa lhe ajudar e compartilhe a sua experiência e se a massagem reduz estresse, tensão e dores musculares que faziam parte da sua rotina.

Grande abraço e até o próximo post!