Massagem para corredores de rua previne lesões e recupera o corpo
A massagem para corredores de rua previne lesões e garante a recuperação adequada do corpo. Com isso, promove relaxamento e tranquilidade, reduzindo a tensão.
Pensando nisso, separamos um post especial de uma massagem que você deve fazer se está praticando atividades físicas mais intensas, se preparando para uma corrida e mais. Confira!
Massagem Atlética: descubra a massagem para corredores de rua previne lesões e recupera o corpo
A Massagem Atlética Vittae é destinada a todos os indivíduos que praticam atividades físicas e necessitam de um suporte para os músculos.
Com isso, é destinada a melhorar a circulação, liberar a tensão, reduzir e prevenir dores ou desconfortos, alongar as fibras e prevenir lesões.
Dessa forma, facilita a recuperação das fibras musculares, que tendem a esticar e serem forçadas durante uma corrida.
Assim, a massagem tem uma ação profunda, atuando nos grupos musculares para que as toxinas, geradas na corrida, sejam facilmente eliminadas.
Inclusive, os movimentos auxiliam na liberação dessa tensão para você não precisar parar com a prática física. Afinal, as lesões e dores podem dificultar uma nova corrida ou mesmo um alongamento, causando dores.
Conheça os benefícios
A Massagem Atlética é uma massagem para corredores de rua previne lesões e recupera o corpo, além disso, garante uma série de benefícios importantes, como:
- Previne lesões;
- Evita e reduz dores e desconfortos;
- Acelera a recuperação dos tecidos musculares;
- Acelera a eliminação das toxinas;
- Prepara os músculos para novos exercícios;
- Deixa o tecido muscular tonificado;
- Melhora a produção de adrenalina;
- Traz maior qualidade de sono;
- Reduz a ansiedade e estresse;
- O pós-treino se torna mais leve;
- Acelerar a recuperação e melhora a fadiga;
- Otimiza a circulação sanguínea, bem como o transporte de nutrientes;
- Promove o relaxamento.
Diferença entre massagem antes e depois do treino
Se você vai participar de uma corrida, uma dica interessante é fazer uma massagem de preparação. Com isso, os músculos ficam tonificados, a circulação se torna mais eficiente e o seu sistema se recupera melhor.
Geralmente, a escolha do tipo de massagem é variada conforme a atividade que você exerce, idade, queixas, necessidades, etc. sendo assim, converse com o profissional.
Aqui no Vittae, contamos com uma série de massagens especiais. Algumas com ação relaxante, reflexologia, antiestresse e mais.
Caso tenha pouco tempo na rotina, uma dica interessante é a Quick Massage. Uma massagem de curta duração pensada para alívio das tensões nas costas, ombros e pescoço. Geralmente, é indicada para a rotina atribulada. Agora é com você, agende o quanto antes a sua Massagem Atlética, eleve a sua prática física e acabe com as dores. Torne a sua vida mais saudável com o alívio que está buscando.