Inchaço na gravidez? Massagem agora!

O inchaço na gravidez é algo natural, comentado e muito discutido, em que mulheres procuram uma solução todos os dias.

A questão é que ainda existe quem acha que todo inchaço é normal ou mesmo que vai desaparecer sozinho, o que não é totalmente verdade.

Pensando nisso, aqui você vai descobrir um pouco mais das causas para esse problema e o que fazer para resolver.

Vamos lá?

Principais causas do inchaço na gravidez

Geralmente, quando o assunto é uma gestação, logo aparece alguém falando sobre como esse momento é único e mágico.

E realmente é.

Por outro lado, é essencial observar o outro lado da questão, incluindo as mudanças que acontecem no corpo e o que elas significam.

De maneira geral, o inchaço pode ser entendido como o resultado de um excesso de toxinas no corpo, seja pela alimentação, poluição ou hormonal.

Justamente por isso, é tão comum durante a gravidez.

Principalmente depois do primeiro mês, é natural que a mulher coma um pouco mais, sinta mais cansaço e tenha picos hormonais.

Como resultado, a sobrecarga interna pode causar um aumento na retenção de líquidos e inchaço.

É importante dizer ainda que existem fatores que contribuem para tal problema, como uma alimentação ruim e pouca atividade física.

Logo, as causas de destaque incluem:

• Alimentação gordurosa e/ou rica em açúcar;
• Ficar sentada ou deitada por longos períodos;
• Não ter um acompanhamento médico adequado;
• Beber pouca água;
• Redução no funcionamento metabólico.

Por isso, é mais comum que o inchaço aconteça nas extremidades do corpo: como pés, pernas e mãos.

Massagem agora para aliviar inchaço

Como uma das melhores maneiras de aliviar inchaço corporal é aliar alimentação e exercício físico, nem sempre as gestantes sabem como agir.

Afinal, a alimentação mudou, existem limitações e cuidados referente a exercícios e assim por diante.

Em primeiro lugar, sempre converse com o seu médico e siga as recomendações.

Em segundo lugar, gestação não é sinal de ficar o dia todo na cama e se alimentando de guloseimas.

Portanto, faça pequenas caminhadas, deixe as pernas elevada ao se sentar e tenha uma alimentação mais equilibrada.

Em terceiro lugar, faça massagens agora.

As massagens têm um poder de limpar o organismo, eliminando toxinas e causando relaxamento.

Claro que existem diversas opções e você pode escolher a melhor para o seu caso.

Por exemplo, a drenagem linfática é ótima para reduzir o inchaço e acelerar o funcionamento do metabolismo.

Já a massagem relaxante, é ideal para mulheres que estão com dores, desconfortos ou sofrendo tensão e picos de estresse.

Ao mesmo tempo, a massagem de pedras quentes é ideal para dores pontuais, como enxaquecas.

Então, escolha a que melhor atender as suas necessidades.

Portanto, a dica é conversar com uma massoterapeuta profissional, para avaliar as opções e sempre conversar com o seu médico.

Afinal, existem casos onde é preciso ter mais cuidado e até evitar certas massagens, devido a gravidez de risco por exemplo.

De qualquer maneira, são várias as vantagens de começar uma massagem logo nas primeiras semanas de gestação, para evitar, inclusive, que o seu corpo comece a inchar.

Enfim, comenta aqui embaixo como está sendo a sua gestação ou qual foi a melhor massagem que você já fez para redução de inchaço.

Vou adorar saber mais.

Grande abraço e até o próximo post!