Desintoxicação pós festas de fim de ano: como fazer?

A desintoxicação pós festas de fim de ano é um meio de retornar a rotina comum, eliminando os excessos que surgem com os últimos meses e garantindo aquela sensação de bem-estar, sem inchaços e aquele excesso de líquidos, que costuma ficar retido.

Simultaneamente, é uma forma de evitar ou reduzir os desconfortos estomacais. É válido dizer que isso surge por uma série de fatores, como o excesso de refeições, o fato de muitos deixarem as atividades físicas de lado, alteração na qualidade do sono e mais. Confira!

1# Foque em voltar a sua vida comum

Primeiramente, passadas as festas de fim de ano, o primeiro passo é simplesmente voltar a sua vida e a sua rotina. Ou seja, foque menos em uma mudança e mais em fazer aquilo que já fazia (e funcionava).

Dessa forma, volte a seguir seus horários habituais, a se alimentar bem, com horários fixos, e volte (ou comece) a fazer atividades físicas. Isso tudo pode ser gradual, desde que você dê o primeiro passo.

Inclusive, uma dica especial é investir no Day Spa Detox, para acelerar esse processo com um tratamento intenso de beleza.

2# Aumente o consumo de líquidos

No fim do ano é natural “escorregar na alimentação”. Ou seja, você acaba comendo mais, comendo mais gorduras e doces, fica sem horários fixos para se alimentar e bebe mais refrigerantes.

Então, a desintoxicação pós festas de fim de ano começa com a ingestão de líquidos. Principalmente água.

O ideal é que você consuma em torno de dois litros de água por dia. Porém, também pode reduzir um pouco a água e consumir mais chás, sucos naturais, água saborizada, etc.

Dicas de ouro: os melhores chás são o verde, de hortelã e dente-de-leão. Além disso, prepare a sua água saborizada acrescentando rodelas de pepino, laranja, pedaços de frutas vermelhas e assim por diante.

As massagens e drenagens vão impulsionar os resultados, principalmente para você que incha ou retém muito líquido.

3# Invista nas verduras: o poder dos alimentos verde-escuros para desintoxicação pós festas de fim de ano

Todos os alimentos verde-escuros são ricos em fibras e nutrientes essenciais. Como vitaminas e ácido fólico.

Em suma, são alimentos ricos para o organismo, que elevam a sensação de saciedade, aceleram a desintoxicação e ainda contribuem para o equilíbrio das porções.

Sendo assim, invista em boas doces de alface, espinafre, brócolis, couve, etc. Preferencialmente, comece suas refeições com esses alimentos antes de seguir com as próximas porções.

Tratamentos de qualidade: a desintoxicação pós festas de fim de ano começa no Vittae

Enfim, aqui no Vittae contamos com uma série de tratamentos incríveis para você ver resultados desde a primeira sessão. Dentre eles vamos destacar:

• Reduction: tratamento exclusivo de lipoescultura para reduzir medidas;
• Slim Bambu: uma massagem modeladora associada a bambuterapia;
• Drenagem Linfática: uma massagem manual com manobras únicas para otimizar a limpeza do seu organismo.

Para saber mais, conferir outros tratamentos, se cuidar e fugir da rotina, confira tudo o que o Vittae tem para oferecer a você e faça um combo especial para você.